Stress und Burnout

Wenn sich der Geist auf ein Ziel richtet,
kommt ihm das meiste entgegen.
J. W. von Goethe

Stress scheint uns ein "treuer Wegbegleiter" zu sein, der uns manchmal zu außergewöhnlichen Leistungen verhilft. Überwiegen allerdings Stressfaktoren in unserem privaten und beruflichen Bereich, fühlen wir uns überfordert, resigniert und niedergeschlagen, unsere Leistung/Konzentration fällt ab, unsere Krankheitsanfälligkeit steigt – sind dies mögliche Stresssymptome, die bis zum Burnout führen können.

In der Einzelberatung haben Sie Gelegenheit, Ihre persönlichen Stressfallen wahrzunehmen und zu erkennen. Ich begleite Sie unterstützend und achtsam dabei, ein Bewusstsein für Ihre Bedürfnisse und natürlichen Grenzen zu entwickeln, Raum und Zeit für sich zu erlauben und die für Sie angemessenen positiven Bewältigungsstrategien zu erarbeiten und zu verankern.

Unterstützend kann hier auch das Erlernen einer Entspannungsmethode, wie z.B. Autogenes Training sein, das leicht in den Alltag integriert werden kann.

So kommen Sie wieder in Ihre innere Balance und haben das Gefühl "Ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen" und sich nicht mehr fremd bestimmen zu lassen.

Angewandte Therapie